Movementality
Movementality staat voor de Move mentaliteit, waarmee gedoeld wordt op een energieke staat van zijn, zowel op mentaal als op fysiek vlak. Een vitale mentaliteit die gestimuleerd wordt door beweging en ontspanning, zodat je je lekker in je vel voelt zitten en de hele dag energie hebt! Heb jij ook behoefte aan een dosis energie? Lees hieronder meer over het aanbod.
The Mindful Motion Movement
Sluit je aan bij The Mindful Motion Movement en maak kennis met bewust bewegen! The Mindful Motion Movement is de stroming van beweging waarbij de focus, in alle aangeboden vormen, ligt op het in contact staan met je lichaam. Mindful Motion is niet alleen bewust bewegen, maar ook het voelen wat inspanning en ontspanning met je lichaam doet. Geniet van wat je lichaam kan en haal plezier, energie en rust uit beweging door deel te nemen aan een- of meerdere groepslessen!
Coaching
Leefstijl-factoren als voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap hebben allemaal invloed op elkaar. Hierdoor is de kans dat een vicieuze cirkel ontstaat vrij groot. Ervaar je stress, dan slaap je slechter. Voel je je moe, dan heb je minder zin om te gaan bewegen. Beweeg je minder, dan slaap je slechter en heb je nog minder energie. Heb je minder energie, ga je meer en ongezonder eten en zo blijft de cirkel in stand. Vaak wordt er gezegd dat je dan 'gewoon discipline moet hebben' om de cirkel te doorbreken, maar met een laag energieniveau is het opbrengen van discipline juist het probleem.
Kun jij een beetje hulp gebruiken bij het aanleren en volhouden van een duurzame en gezonde leefstijl? Lees hieronder meer over het aanbod!