The Mindful Motion Movement

Energy Boost Workouts

De Energy Boost workouts zijn gericht op het trainen van meerdere functies van het lichaam; spierkracht, spieruithoudingsvermogen, conditie, balans, coördinatie enz. De inhoud van de lessen ziet er als volgt uit; 60 min. intensief bewegen met rust- en ademhalingsmomenten tussendoor en tot slot een ontspanningsoefening van 15 min. Het doel van de trainingen: plezier!

Yoga & Relaxation

Tijdens de Yoga & Pilates lessen wordt een uur de tijd genomen om compleet tot rust te komen, zowel geestelijk als fysiek. Middels ademhaling keren we inwaarts en gaan we vanuit de principes van Hatha-yoga te werk zodat je helemaal zen de zaal uit kunt lopen. De focus van deze lessen ligt op mobiliteit en ontspanning.m

Pilates

Tijdens de Pilates lessen beoefenen we een uur lang lichaamsbeheersing en stabiliteit. De focus ligt top het versterken van diverse spiergroepen. Door je lichaam beter te leren aansturen- en beheersen, kun je blessures voorkomen en word je niet alleen sterker, maar ook behendiger!

Weekschema

Lesaanbod Dag en tijdstip
Energy Boost Workouts Maandag 19:15
Yoga & Pilates Donderdag 19:30
Yoga & Pilates Vrijdag 10:00
Speciale data (geen les)
Energy Boost Workouts 06/04 en 27/04
Yoga & Pilates 28/05 en 29/05

Abonnementen

Hoe werkt het? 

Proefabonnement

Je kunt eenmalig het introductiepakket kiezen (4 lessen naar keuze). Dit abonnement is 2 maanden geldig. Op deze manier kun je zowel de Energy Boost workouts als de Yoga & Pilates lessen proberen!

 

Pakketkeuzes

Je sluit een abonnement af voor 5 maanden: september t/m januari en februari t/m juni. 

Pakket Lessen Tarief per les
Introductiepakket 4 lessen (eenmalig) €15,50
Basis abonnement 1 les per week €15,50
Flexibel abonnement 2 lessen per week €12,50

Ervaringen

Wil je weten wat andere Mindful Motion Members zeggen over de groepslessen?

Heb je een vraag over voeding? Wil je graag afvallen of naast beweging ook aan je leefstijl werken?

Wist je dat je als Mindful Motion Member korting krijgt op het leefstijl traject? 

Schrijf je hier in!

Kies een van de onderstaande pakketten en maak kennis met de lessen van The Mindful Motion Movement!

Small Group privé training

Wil je liever met een eigen groep trainen? Dat kan! Stel je eigen groep samen en sport samen onder begeleiding van een trainer! De trainingen zijn aan te passen op persoonlijke doelen. 

Sluit je aan bij The Mindful Motion Movement en maak kennis met bewust bewegen! The Mindful Motion Movement is de stroming van beweging waarbij de focus, in alle aangeboden vormen, ligt op het in contact staan met je lichaam. Mindful Motion is niet alleen bewust bewegen, maar ook het voelen wat inspanning en ontspanning met je lichaam doet. Geniet van wat je lichaam kan en haal plezier, energie en rust uit beweging door deel te nemen aan een- of meerdere groepslessen!